For dig som gerne vil bevæge din krop igennem samt styrke muskler og led.
Kroppen varmes godt igennem ved bevægelse og sving . Pulsen kommer op og vi styrker hjerte, muskler og knogler. Vi kommer ud i hjørnerne af kroppen med stræk og udspænding.
Vi har særlig fokus på træning af vores coremuskulatur, som er kroppens base og stamme. Gennem træning af disse ryg- og mavemuskler opnår vi bedre kontrol og funktion af ryggen samt bedre kropsholdning og færre smerter. Vi bruger egen kropsvægt til mange af øvelserne, men også småredskaber som elastikker, små vægte og bolde.
En krop i bevægelse og en stærkere ryg - giver dig overskud og energi til hverdagen!

Holdet er for + 18