Indoor cycling (spinning) er for alle uanset alder, køn og fysisk form.
Indoor cycling er èn af de mest effektive træningsformer, du kan dyrke, hvad enten du vil have en bedre kondition, eller du går efter at tabe dig.
Det er også èn af de mest populære motionsformer. Både fordi det er effektivt, sjovt og motiverende.
Indoor cycling er godt for alle. Det er meget fedtforbrændende, samtidig med det giver en bedre kondition og muskeludholdenhed. Det styrker og opstrammer "ømme punkter" - talje, mave, baller og lår. Desuden er det godt som genoptræning for folk med dårlige knæ, simpelthen fordi knæet ikke belastes ved stød og vrid. Der er jo ingen ujævnheder og retningsændringer i spinningslokalet.
Indoor cycling foregår på specialcykler til musik. Du har en instruktør der guider dig igennem timen og bestemmer hvordan der skal cykles. Du kan selv bestemme, hvor hårdt det skal være, da du selv kan skrue op og ned for belastningen på cyklen. Derfor kan ALLE deltage.